烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(l16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长iǎng)片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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